Valentín Kannicht, en su taller <<A Mind-Body Approach to Mindfulness: Trátate Bien a Ti Mismo>>, presentó la Técnica de Alexander, a las Jóvenes becarias del Fondo Guadalupe Musalem, en Oaxaca, México. Una herramienta que fomenta la conexión con uno mismo y promueve una actitud consciente hacia las personas y el entorno con el que interactuamos.
Compartió los nueve principios claves del Mindfulness, resumiéndolos en una pregunta fundamental: ¿Cómo utilizo mi cuerpo mientras persigo mis objetivos?
Durante el taller, se llevaron a cabo dos experimentos prácticos, centrados en el sexto principio: Direcciones mentales con nuestro cuerpo, en el que introdujo la palabra IMA (今), una práctica originaria de Japón que significa «ahora», invito a las participantes a tomar conciencia de su cuerpo y observar las sensaciones presentes en él conectando la mente y el cuerpo, promoviendo una mayor conciencia de nosotros mismos y del momento presente.
